Vegane Ernährung ist nicht die Ursache von Vitamin-B12-Mangel

Vitamin B12 – ein Thema, welches vor allem vegan lebende Menschen beschäftigt. Wie ist es denn nun – muss ich Zusatzpräparate einnehmen oder kann ich meinen B12-Bedarf mit Lebensmitteln decken? In welchen Lebensmitteln ist überhaupt Vitamin B12 enthalten und wie wird es im Körper hergestellt? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Artikel beantwortet. Viel Freude beim Lesen!

Wie erfolgt die Aufnahme von Vitamin B12? In welchen Nahrungsmitteln ist es enthalten und brauchen Veganer tatsächlich Zusatzpräparate?
regenbogenkreis.de|Von Regenbogenkreis.de / Matthias Langwasser